Fortalecimento, fisioterapia e nutrição para corredores
Um programa integrado e personalizado, que respeita o seu momento, a sua rotina do fortalecimento à prevenção de lesões.
Preparação para provas de 5K, 10K, 21K, 42K, trail e ultramaratona.
Quem treina com a AVYVA
Cleonice Oliveira
“Sempre amei correr em meio à natureza, mas ficava insegura de me lesionar. Com os treinos de fortalecimento e mobilidade do AVYVA voltei a encarar as trilhas com segurança e a sentir aquela liberdade que só a corrida proporciona. Hoje aproveito cada prova muito mais tranquila.”
Aloisio Mafra Campos
“Meu maior medo era precisar parar de correr por lesões. Com o fortalecimento certo, específico para trilhas, voltei a treinar sem receio, recuperando melhor e me sentindo preparado para continuar fazendo o que mais gosto por muitos anos.”
Mariana Fiorotto
“Depois de uma lesão no joelho, perdi a confiança para correr. Mas, depois de passar pela avaliação da equipe de fisioterapia do AVYVA e começar os treinos os fortalecimentos específicos para mim, pude voltar a completar meus 21 km sem dor. Eu quero ir mais longe, pois sei que com o acompanhamento deles sempre terei segurança e performance.”
Thatiane Camparotti
“Ter um treino focado naquilo que precisamos, evitando lesões e fortalecendo nosso corpo como um todo é um diferencial na proposta da Avyva.”
Bruno Saraiva Marques
“Os treinos da AVYVA têm me ajudado a trabalhar de forma mais específica, melhorando a potência muscular. Resultando no meu aumento de performance em provas.”
Você já sentiu isso?
Correr bem exige mais do que treino.
Boa parte das lesões de corredor vem de um desequilíbrio que o treino sozinho não resolve. Sem fisioterapia e nutrição olhando para isso junto, esses são sinais comuns:
Sinais como esses costumam indicar um ponto cego na preparação.
Fortalecimento, prevenção e acompanhamento profissional, tudo em conjunto, para você treinar sem ser surpreendido por uma lesão.
Quero treinar com segurança
O que oferecemos
Você para de decidir sozinho o que seu corpo precisa.
Na AVYVA, os especialistas trabalham de forma integrada: avaliam seu momento, constroem um plano personalizado e fazem os ajustes necessários conforme sua evolução. Tudo pensado em conjunto, e não em consultas isoladas.
Fortalecimento
Treino de força e exercícios específicos para desenvolver força, estabilidade e capacidade para acompanhar sua rotina de corrida.
fisioterapia
Avaliação e acompanhamento fisioterapêutico para identificar limitações, sobrecargas e pontos de atenção que podem interferir na sua corrida. O objetivo é cuidar antes que um problema interrompa sua evolução e auxiliar você a correr com mais segurança.
Nutrição
Nutrição alinhada à sua rotina de treinos para favorecer energia, recuperação e consistência.
Integração
Fortalecimento, fisioterapia e nutrição trabalhando de forma integrada, de acordo com seu momento, seus objetivos e sua evolução.
Porque seu corpo não funciona em partes. Sua preparação também não deveria.
Primeiro, você preenche um questionário online com informações sobre sua rotina, histórico e objetivos. Depois, conversamos com você para entender melhor seu momento e o que busca na corrida.
A partir dessa conversa, indicamos o programa AVYVA que faz mais sentido para você.
Online, gratuito e sem compromisso
Quero fazer minha avaliaçãoComo funciona, na prática
Tudo começa entendendo o seu momento.
Você conta sobre sua rotina, histórico, objetivos e momento atual da corrida.
Conversamos com você para entender suas necessidades e indicar o programa mais adequado.
Depois de escolher o seu programa, você realiza uma consulta mais aprofundada com o profissional responsável.
Seu programa é construído de acordo com sua rotina, necessidades e objetivos.
Seu planejamento evolui com você, com acompanhamento profissional e ajustes ao longo da jornada.
Menos lesão, mais consistência
A diferença aparece no corpo e no dia da prova.
Corredor sem uma estratégia integrada
Corredor com a AVYVA
Quem cuida de cada parte da sua preparação
Corredora apaixonada por performance.
Fundadora
A corrida entrou na minha vida há alguns anos e, com ela, nasceu uma vontade cada vez maior de entender como meu corpo poderia correr melhor, mais forte e por mais tempo. Ao longo dessa jornada, tive a oportunidade de conhecer e aprender com treinadores, educadores físicos, fisioterapeutas e nutricionistas que contribuíram para a minha evolução.
Cada profissional acrescentou uma peça importante. E foi justamente dessa experiência que nasceu a AVYVA: um plano integrado onde diferentes conhecimentos pudessem se conectar em torno de uma mesma pessoa, o corredor.
Personal Trainer
CREF 15463-G/SP
Periodização, técnica de corrida e fortalecimento pensados pro seu objetivo de prova.
Fisioterapeuta
CREFITO 340205-F
Avaliação funcional, tratamento e prevenção, alinhados ao restante do acompanhamento.
Médica Integrativa e Nutróloga
CRM 59375-PR
Avaliação nutrológica e acompanhamento clínico, para sustentar o volume de treino com energia e recuperação.
Assinatura completa ou por especialidade
Comece pelo que o seu corpo precisa hoje e amplie sua jornada conforme seus objetivos evoluem.
Para quem ama a corrida e quer correr por muitos anos.
Médica nutróloga
Fisioterapeuta
Educador físico
Também incluído
Para quem tem meta de prova e quer acompanhamento completo em todo o ciclo de treinos.
Médica nutróloga
Fisioterapeuta
Educador físico
Também incluído
Escolha o programa que faz mais sentido para o seu momento.
Fortalecimento
Educador físico, foco contínuo em força e prevenção.
Fisioterapia esportiva
Presencial + recovery · São Paulo
Atendimento individual em estúdio, com abordagem especializada para corredores.
Nutrição para performance
Estratégia alimentar alinhada ao seu treino e aos seus objetivos.
Valores e condições definidos em conversa com a equipe.
Dúvidas frequentes
Separamos o que mais aparece na primeira conversa.
Atendemos de 5K à maratona. O que define o plano não é a sua distância atual, mas o seu objetivo e o momento do seu corpo para chegar lá.
Sim. Os programas são personalizados para diferentes objetivos, não apenas para quem está se preparando para uma prova.
Não, pelo contrário. A fisioterapia também atua na prevenção e na performance, identificando limitações de força, mobilidade e movimento para preparar seu corpo para as demandas da corrida. Quem se prepara antes corre com mais segurança, consistência e menos interrupções.
Não. Você pode começar com uma especialidade e ampliar seu acompanhamento conforme suas necessidades.
É online, gratuita e sem compromisso. Você preenche um questionário e depois conversa com nossa equipe para entendermos seu momento e indicar o acompanhamento mais adequado.
A consulta sim, já a avaliação e o tratamento precisam ser presenciais. O fisioterapeuta irá analisar a sua necessidade e indicar o formato mais adequado: online ou presencial.
A decisão é sua
Fortalecimento, fisioterapia e nutrição integrados, para você treinar com mais força, segurança e consistência até o dia da prova.
Conte um pouco sobre você
Online, gratuito e sem compromisso. Resposta em até 24h.
